боль

Черника на нашем столе

Множество особых веществ, содержащихся в чернике, делают эту ягоду уникальным средством для продления жизни и предотвращения многих тяжелых заболеваний. Для получения выраженного эффекта необходимо съедать, по крайней мере, полстакана ягод в день. Эффект будет выше, если съедать ягоды на пустой желудок (минут за 30-60 до еды), запивая водой в количестве 150-200 гр. Используют также по 0,5 стакана сока с 1 столовой ложкой меда 3 раза в день до еды.
Черника на нашем столе
Но не будем ограничиваться описанием чудес, которые творит черника. Предлагаем вам несколько простых рецептов.

Бутерброд с черникой к завтраку

На 4 порции 1 банан, 250 г черники, 200 г творога, 4 куска хлеба с семечками или грецкими орехами, 1 ст. Читать далее

Шоколад и здоровье

Шоколад и здоровьеЗа прошедший век отношение к шоколаду несколько раз менялось кардинальным образом. До 70-х годов шоколад ели все — и взрослые, и дети. Потом стали активно развиваться идеи о здоровом образе жизни, в связи с этим все поголовно стали отказываться от шоколада. Шоколаду стали приписывать все мыслимые и немыслимые грехи и стали называть чуть ли не самым вредным продуктом на Земле. К счастью, на сегодняшний день научно доказано, что качественный шоколад отнюдь не приносит вреда!
Какао-бобы являются богатейшим источником биологически активных веществ, таких как витамины В1, В2, РР, провитамин А, микроэлементы: магний, калий, натрий, железо, кальций; теобромин, фенилэтиламин, растительные протеины, фитостерины. Читать далее

Читаем, играя!

Вот некоторые упражнения, помогающие при освоении чтения.

Читаем, играя!
Некоторые упражнения помогут не только плохо читающим детям, но и тем, кто может, но не хочет. Просто заставлять больше читать бесполезно — от этого и объективные трудности не исчезнут, и любовь к чтению не появится. Наоборот, может возникнуть психологический барьер из-за боязни сделать ошибку.
Предлагайте ребенку определить количество слогов в названном вами слове. Учите называть любой по местоположению звук в слове (первый, второй, последний), различать парные согласные, мягкие и твердые звуки.
Тренируйте не только в звуковом анализе слова (“разборка”), но и в синтезе (“сборка”). Читать далее

Эликсир красоты из продуктовой корзины

Откройте на минуту холодильник и задержите взгляд на его содержимом. Большинство продуктов, которые вы там увидите, могут стать также прекрасными косметическими средствами. При этом они не только дешевле многих кремов, гелей и масок в стильных упаковках, но и не содержат вредных консервантов или эмульгаторов. По большому счету аппетитные фрукты и овощи, свежее молоко, травы и пряности — просто замечательные “косметологи”.

Чеснок — прыщам погибель

Эликсир красоты из продуктовой корзиныВ Древ­нем Ки­тае кру­жоч­ки све­же­на­ре­зан­но­го чес­но­ка ис­поль­зо­ва­ли для ле­че­ния ран. Эфир­ное мас­ло из чес­но­ка об­ла­да­ет дез­ин­фи­ци­ру­ю­щи­ми свой­ст­ва­ми и луч­ше дру­гих средств по­мо­га­ет из­бав­лять­ся от пры­щей. Читать далее

Экспресс-курс по восстановлению волос

Экспресс-курс по восстановлению волос
Сухие, уставшие волосы, потребляют гораздо больше питательных веществ, нежели волосы здоровые
Если волосы утратили блеск, упругость и стали активно покидать голову, волноваться не стоит. На это просто нет времени! Вот список задач и план их осуществления.
НАЧИНАЕМ МАСКИРОВКУ
Самый простой способ быстро придать волосам блеск и насыщенный цвет — окрашивание. Если прибавить к этому стрижку, то на некоторое время шевелюра действительно станет ухоженной, избавится от секущихся кончиков и даже обретет упругость. Но такая красота недолговечна: краска начнет смываться уже на третью неделю, волосы вновь станут сухими и ломкими. Читать далее

Страшный диагноз — выпадение волос у женщин

Страшный диагноз - выпадение волос у женщин
Выпадение волос у женщин всегда вызывает страх и панику. От чего это происходит как бороться с выпадением волос у женщин наш ответит на многие вопросы, касающиеся этого страшного диагноза. На коже головы есть фолликул, из которого растет и развивает волос.
Волосы растут непрерывными циклами. Волос может жить до 2 или 3 лет, добровольно он выпадает только тогда, когда из фолликула начинает расти стержень нового волоса. Читать далее

Ушки на макушке

Ушки на макушкеВаш малыш заговорил, и неожиданно возникли проблемы. Не оценивая ситуацию критически, в силу возраста, он часто ставит вас в неловкое положение: произнося ругательство, которое папа буркнул в сердцах, или посвящая окружающих в подробности вашей семейной жизни… Как научить ребенка чувствовать, что некоторая информация не предназначена для чужих ушей?
Ча­с­то, ког­да ре­бен­ку объ­яс­ня­ют, что нель­зя ру­гать­ся, в от­вет он мо­жет воз­ра­зить, что “па­па (ма­ма) все­гда так го­во­рят”. И с этим труд­но спо­рить. Де­ти не ви­дят ни­ка­ких пре­пят­ст­вий для то­го, что­бы вос­про­из­ве­с­ти то, что ра­нее слы­ша­ли от ро­ди­те­лей в по­хо­жей си­ту­а­ции. Читать далее

Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…

Орторексики бук­валь­но по­ме­ша­ны на ма­нии со­хра­нить мо­ло­дость и спор­тив­ную фор­му до са­мой смер­ти, це­ли­ком и пол­но­стью иг­но­ри­руя воз­ра­ст­ные осо­бен­но­с­ти ор­га­низ­ма. Они на­ив­но ве­рят, что “пра­вед­ность” в пи­та­нии спо­соб­на ос­та­но­вить би­о­ло­ги­че­с­кие ча­сы ор­га­низ­ма. Страсть к по­треб­ле­нию эко­ло­ги­че­с­ки чи­с­тых, це­леб­ных про­дук­тов, стро­го оп­ре­де­лен­но­го ко­ли­че­ст­ва ви­та­ми­нов, бел­ков, уг­ле­во­дов, ми­к­ро­эле­мен­тов, ка­ло­рий ста­но­вит­ся для них сво­е­го ро­да ре­ли­ги­ей. Читать далее

Токсикоз

Инструкция по выживанию

 
Токсикоз становится напастью большинства женщин в “интересном” положении. Многие считают его обычным и необходимым явлением, другие по его интенсивности могут определять пол будущего малыша. Советы по улучшению самочувствия дает врач-гинеколог Татьяна Лобова.
Токсикоз
Отвечаем на вопросы читательниц о токсикозе во время беременности. С?этой проблемой сталкиваются многие женщины.
Тош­но­та на ран­них сро­ках воз­ни­ка­ет из-за то­го, что ор­га­низм бу­ду­щей ма­мы адап­ти­ру­ет­ся к но­во­му по­ло­же­нию. В пер­вые ме­ся­цы бе­ре­мен­но­с­ти идет бур­ная гор­мо­наль­ная пе­ре­ст­рой­ка. Читать далее

Что не стоит есть на завтрак

Что не стоит есть на завтрак1. Колбасы
Как получают этот продукт? Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.
2. Каши быстрого приготовления
Для ускорения процесса заваривания зерно проходит специальную обработку — структура меняется, и «медленные» углеводы превращаются в «быстрые» крахмалы. Кроме того, добавляется сахар. Логичнее считать это десертом, но не полезным завтраком.
3. Быстрые завтраки
Продукт получают путем экструзии — мука, сахар и другие добавки превращают в единую массу, затем формируют частички продукта (например, шарики). Читать далее