ванили

Экономим на калориях

Экономим на калорияхДиетологи с таким смаком описывают преступления, совершаемые нами при посещении ресторанов, что так и хочется опечатать все входы в эти злачные заведения. Однако наибольшую опасность для нашей талии представляет наша собственная кухня. Именно здесь мы принимаем повседневные решения, которые отражаются на нашем весе. Существуют небольшие уловки, оберегающие фигуру, с которыми мы и хотим вас познакомить.
Попрощайтесь с растительным маслом
Растительное мас­ло — бо­лее здо­ро­вый вы­бор, чем сли­воч­ное, но это все-та­ки жир. Вот как мож­но из­бе­жать этой скольз­кой суб­стан­ции или ог­ра­ни­чить­ся не­боль­шим ее ко­ли­че­ст­вом. Читать далее

Шведская гимнастика для лечения эпикондилита

Возьми­те круг­лую па­лочку длиной 30-40 см и к се­ре­ди­не ее креп­ко привя­жи­те ги­рю на ве­ре­вочке. Вес ги­ри — 0,5-2 кг. Дли­на ве­ревки — 40-50 см.
Упражне­ние 1  Взяв палку так, чтобы боль­шие паль­цы бы­ли снизу, по­очередно движе­ни­ем то правой, то ле­вой ки­сти от се­бя подмо­тайте ги­рю к палке. Дви­же­ни­ем в об­ратную сторо­ну размо­тайте шнур и опусти­те ги­рю.
Упражне­ние 2  Пере­ме­ни­те хват за палку. Теперь боль­шие паль­цы распо­ло­же­ны свер­ху, а 4 ос­таль­ных — снизу. Дви­же­ни­я­ми ки­сти от се­бя подтя­ни­те ги­рю. Читать далее

Токсикоз

Инструкция по выживанию

 
Токсикоз становится напастью большинства женщин в “интересном” положении. Многие считают его обычным и необходимым явлением, другие по его интенсивности могут определять пол будущего малыша. Советы по улучшению самочувствия дает врач-гинеколог Татьяна Лобова.
Токсикоз
Отвечаем на вопросы читательниц о токсикозе во время беременности. С?этой проблемой сталкиваются многие женщины.
Тош­но­та на ран­них сро­ках воз­ни­ка­ет из-за то­го, что ор­га­низм бу­ду­щей ма­мы адап­ти­ру­ет­ся к но­во­му по­ло­же­нию. В пер­вые ме­ся­цы бе­ре­мен­но­с­ти идет бур­ная гор­мо­наль­ная пе­ре­ст­рой­ка. Читать далее

Увядающее достоинство

Увядающее достоинствоНеспособность поддерживать эрекцию, достаточную для полноценного секса, в половине и более случаев врачи называют эректильной дисфункцей (ЭД). К счастью, у этой проблемы есть решение — нужно лишь вовремя обратиться за помощью к врачу!
Сре­ди муж­чин 40-49 лет ЭД стра­да­ют 9%, 50-59 лет — 15%, по­сле 60 лет — 42%. Но ху­же все­го, что 75% столк­нув­ших­ся с этой про­бле­мой сты­дят­ся об­ра­щать­ся за ме­ди­цин­ской по­мо­щью. Они стра­да­ют мол­ча, из­во­дя се­бя и же­ну. Меж­ду тем стес­нять­ся тут не­че­го — во­вре­мя об­на­ру­жен­ная ЭД мо­жет обе­зо­па­сить вас от бо­лее се­рь­ез­ных бед, чем про­сто не­удач­ный секс. Читать далее

Скорая помощь в критические дни

Скорая помощь в критические дни
Чтобы легче было побеждать предменструальное раздражение, женщина должна следить за своим здоровьем и делать это постоянно, а не только перед менструацией.
Толь­ко вче­ра еще ве­се­лая и до­воль­ная жиз­нью по­дру­га за­гля­ну­ла на ча­шеч­ку ко­фе вся в сле­зах. По­крас­нев­шие гла­за, ли­цо опух­шее, и вся нерв­но-дер­ган­ная. Че­рез пол­ча­са ста­ло яс­но, что у по­дру­ги: муж — мер­за­вец, де­ти сов­сем от­би­лись от рук, на ра­бо­те пол­ный кош­мар, по­го­да — ху­же не бы­ва­ет. “Ты ви­де­ла ког­да-ни­будь та­кую ужас­ную по­го­ду, солн­ца поч­ти ме­сяц не бы­ло?!!” И плюс ко всем этим не­сча­с­ть­ям на серд­це, буд­то ка­мень ка­кой-то тя­же­лый, чув­ст­во, буд­то ско­ро про­изой­дет что-то ужас­ное. Читать далее

Стиль козерога

Стиль козерога
Эти рекомендации помогут вам перевоплотится pв козерога. Pдля бизнес леди, строящей свою карьеру наравне с сильным полом, манеры и статус имеют очень большое значение. У женщины козерожки pособый внутренний стержень.
В этом можно убедиться по е осанке, жестам, походке, интонации и голосу. Даже предложения она строит pпо особенному.
Козерожки pсторонницы вечной классики, которая актуальна во все времена. Читать далее

Почему дети уходят из дома?

Почему дети уходят из дома?Во­пре­ки рас­хо­же­му мне­нию, де­ти ухо­дят не толь­ко из не­бла­го­по­луч­ных се­мей. Се­мья внеш­не мо­жет быть впол­не бла­го­при­стой­ной и да­же обес­пе­чен­ной. И тог­да ча­ще все­го по­во­дом уй­ти из до­ма ста­но­вит­ся кон­фликт, в ос­но­ве ко­то­ро­го ле­жит от­сут­ст­вие вза­и­мо­по­ни­ма­ния с ро­ди­те­ля­ми. В ос­нов­ном, ухо­дят под­ро­ст­ки 10-17 лет.
Тра­ди­ци­он­но под­ро­ст­ко­вый воз­раст счи­та­ет­ся труд­ным пе­ри­о­дом, ког­да под­ро­с­ток, не­смо­т­ря на внеш­нюю бра­ва­ду, гру­бость и аг­рес­сив­ность, на са­мом де­ле край­не ра­ним и без­за­щи­тен. Читать далее

Соль: Белое золото или белая смерть?

Пожалуй, ни один из продуктов питания не связан с таким количеством обычаев, суеверий и не ценится так дорого, как поваренная соль.
Соль: Белое золото или белая смерть?
Ис­то­рия по­треб­ле­ния соли че­ло­ве­че­ст­вом уже на­счи­ты­ва­ет не ме­нее 10 ты­сяч лет. Еще Го­мер на­зы­вал по­ва­рен­ную соль “бо­же­ст­вен­ной”. В те вре­ме­на она це­ни­лась до­ро­же зо­ло­та. Из-за ме­с­то­рож­де­ний ка­мен­ной со­ли про­ис­хо­ди­ли во­ен­ные столк­но­ве­ния, а ино­гда не­хват­ка со­ли вы­зы­ва­ла “со­ля­ные бун­ты”. В ис­то­рии каж­дой стра­ны бы­ли пе­ри­о­ды, ког­да обык­но­вен­ная по­ва­рен­ная соль име­ла ста­тус бе­ло­го зо­ло­та. Читать далее

Правша или левша?

Долгое время левшество считалось чуть ли не проявлением ущербности. Главной причиной давления на левшей была тревога за их социальную адаптацию в мире, где превалируют правши. Но какие преимущества есть у левшей по сравнению с правшами? За последние годы накоплено много научных знаний, которые позволяют развить в левше то, что дано ему природой.

В чем причина?

Теория функциональной асимметрии полушарий головного мозга с давних пор занимает ученые умы. Первым исследование мозга право- и леворуких людей провел в 1871 г. английский анатом Огл. Он обнаружил, что мозг левши зеркально симметричен мозгу праворукого человека. Читать далее

Фитнес для души

Если на­до­ело хо­дить в джим…;
На что толь­ко ни по­двиг­нет че­ло­ве­ка жаж­да ад­ре­на­ли­на! Ес­ли про­смотр со­рев­но­ва­ний про­фес­си­о­наль­ных спорт­с­ме­нов или пых­те­ние в тре­на­жер­ном за­ле не при­но­сят ра­до­с­ти и удо­воль­ст­вия, по­зи­тив мож­но со­здать са­мим. Как? На­при­мер, по­про­бо­вав свои си­лы в не­о­быч­ном ви­де спор­та.
Стрель­ба из ро­гат­ки, гон­ки на дет­ских ве­ло­си­пе­дах, бо­лот­ный фут­бол, хок­кей на ро­ли­ках, сыр­ные гон­ки, бо­у­линг под во­дой… Эк­зо­ти­че­с­ких со­стя­за­ний, не при­знан­ных Олим­пий­ским ко­ми­те­том, мно­же­ст­во. Читать далее