вещества

Холестерин в крови: норма, повышенный уровень холестерина у женщин

Холестерин в крови: норма, повышенный уровень холестерина у женщин
Холестерин это своеобразное жироподобное вещество, вырабатываемое печенью. Содержаться холестерин может в ряде продуктов питания, среди которых можно назвать молочные продукты, мясо и яйца, то есть, в продуктах и животного происхождения.
Какой показатель холестерина считается нормой если уровень холестерина менее 200 то этот показатель считается нормальным. Читать далее

Ягодицы — показатель женского здоровья

Пожалуй, мало кто усомнится в том, что ягодицы — не менее важная часть человека, чем, скажем, голова или рука. Не будь ягодиц — на чем бы мы, спрашивается, сидели? За что бы нас щипали? Чем бы мы крутили, в конце концов? А если серьезно, то по форме и размерам ягодиц можно с большой достоверностью определить состояние всего организма в целом.
Ягодицы — показатель женского здоровья
Большой успех
Крупные, круглые и крепко “торчащие” назад ягодицы — это символ в целом здоровой женщины. Идеал, можно сказать: у нее здоровый обмен веществ, хорошая наследственность и высокая способность к деторождению. Читать далее

Черника на нашем столе

Множество особых веществ, содержащихся в чернике, делают эту ягоду уникальным средством для продления жизни и предотвращения многих тяжелых заболеваний. Для получения выраженного эффекта необходимо съедать, по крайней мере, полстакана ягод в день. Эффект будет выше, если съедать ягоды на пустой желудок (минут за 30-60 до еды), запивая водой в количестве 150-200 гр. Используют также по 0,5 стакана сока с 1 столовой ложкой меда 3 раза в день до еды.
Черника на нашем столе
Но не будем ограничиваться описанием чудес, которые творит черника. Предлагаем вам несколько простых рецептов.

Бутерброд с черникой к завтраку

На 4 порции 1 банан, 250 г черники, 200 г творога, 4 куска хлеба с семечками или грецкими орехами, 1 ст. Читать далее

Экспресс-курс по восстановлению волос

Экспресс-курс по восстановлению волос
Сухие, уставшие волосы, потребляют гораздо больше питательных веществ, нежели волосы здоровые
Если волосы утратили блеск, упругость и стали активно покидать голову, волноваться не стоит. На это просто нет времени! Вот список задач и план их осуществления.
НАЧИНАЕМ МАСКИРОВКУ
Самый простой способ быстро придать волосам блеск и насыщенный цвет — окрашивание. Если прибавить к этому стрижку, то на некоторое время шевелюра действительно станет ухоженной, избавится от секущихся кончиков и даже обретет упругость. Но такая красота недолговечна: краска начнет смываться уже на третью неделю, волосы вновь станут сухими и ломкими. Читать далее

Экологическая мода

О конопляных юбках, кукурузных свитерах и пользе старья

Экологическая мода
Тренд экологизации затронул модную индустрию в гораздо большей степени, нежели может показаться на первый взгляд. Все большее количество модных брендов и дизайнеров пропагандируют “эко-моду”, призывая минимизировать негативное воздействие модной индустрии на окружающую среду.
Исследователи из Швейцарии и Германии пришли к выводу, что опасность синтетических веществ, используемых в производстве, крашении, отделке текстильных материалов, усугубляется снижающимся иммунитетом человека. Около 5% европейцев страдает нейродермитом, от 15 до 25% — атопическим дерматитом, 10% — аллергией на никель. Читать далее

Что кроется за тягой к сладкому

Американка Конни Беннет, автор книги “Сахарный шок”, считает, что невозможно справиться с привычкой есть сладкое, не осознав, какие чувства стоят за ней. Когда вам неудержимо хочется чего-то сладкого, мысль о том, как вредны для организма сахар и рафинированные углеводы, совсем не помогает. В этот момент попробуйте провести некое подобие самоанализа. По словам Конни Беннет, эта методика уже помогла отказаться от сладкого тысячам завзятых сладкоежек.
Что кроется за тягой к сладкому
Если вы нарушаете диету под влиянием эмоций (а так происходит у большинства людей), то бывает очень полезно просто осознать истинную причину тяги к сладкому. Читать далее

Чем вскормить характер

Наши представления о пище обычно ограничиваются содержанием в ней белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Мы знаем, какие продукты обязательно надо вводить в свой рацион, а от каких воздерживаться, как питаться при том или ином заболевании, излишней полноте или худобе. Но можно ли с помощью пищи стать грозным воином, умиротворенным созерцателем, или ловким торговцем? Какая пища помогает успокоить гнев, пробудить решимость, ослабить тягу к безделью и лени? На эти странные для нас вопросы в Древней Индии был дан ответ. И не просто ответ, а целая философская система…

Три гуны — три качества мира

Индийские фи­ло­со­фы уже в глу­бо­кой древ­но­с­ти зна­ли, что ка­че­ст­ва лю­дей, так же, как и ха­рак­тер пи­щи, — все­го лишь ча­ст­ные про­яв­ле­ния не­ких об­щих ка­честв ма­те­рии на­ше­го ми­ра. Читать далее

Фруктовые соки нарушают всасывание лекарств

Канадские ученые обнаружили новый механизм взаимодействия лекарств с фруктовыми соками, свидетельствующий о недопустимости их совместного приема. Он заключается в нарушении всасывания некоторых лекарств под действием компонентов соков.
Фруктовые соки нарушают всасывание лекарств
До сих пор было известно лишь влияние грейпфрутового сока на метаболизм некоторых препаратов. Оно заключается в том, что бергамоттин, содержащийся в грейпфрутах, подавляет активность фермента CYP3A4, который расщепляет около 50 существующих лекарств. Таким образом, повышается концентрация этих препаратов в плазме крови и замедляется их выведение. Читать далее

Травы от простуды

При простуде хорошо помогают лекарственные растения: они понижают температуру, способствуют выведению с потом вредных веществ. Основные эффекты и способы приема трав вы найдете в таблице, составленной фитотерапевтом Маргаритой Антоновой.
Травы от простуды
Брусника, ягоды
Жаропонижающее, мочегонное, противомикробное, легкое слабительное, источник витаминов
3 ч. ложки размятых ягод брусники залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день, добавив по вкусу мед.
Бузина черная, цветки
Жаропонижающее, потогонное, мочегонное, отхаркивающее, успокаивающее
1 ст. Читать далее

Суши: расшифровываем меню

Вы попробовали меню любимого японского ресторана вдоль и поперек, но знаете ли вы, какие блюда изобилуют полезными для здоровья веществами, а к каким стоит приглядеться с опаской?
Суши: расшифровываем меню
Простой салат: звучит полезно? Листья салата, на котором он подается, небогаты пищевой ценностью, а прилагающиеся 2 столовые ложки имбирного соуса могут содержать до 200 калорий и 10 г жира. Лучше отдать предпочтение салату из водорослей, в которых полно полезнейших витаминов.
Эдамаме: богатые белками и клетчаткой, и с минимумом калорий, приготовленные на пару зеленые соевые бобы — прекрасная закуска для поднятия аппетита. Читать далее