Роды в Европе, роды за границей Рецепты красоты 10 самопроверок, которые необходимо проводить каждое утро

10 самопроверок, которые необходимо проводить каждое утро

Одним из замечательных качеств нашего тела является то, что оно обладает сенсорами болезни. Эксперты утверждают, что сигналы SOS даже в очень серьезных случаях можно поймать, потратив всего 5 минут на самоосмотр.

Ног­ти

10 самопроверок, которые необходимо проводить каждое утро“Ес­ли вы об­на­ру­жи­ли тем­ные ли­нии на лун­ках ног­тей, это мо­жет оз­на­чать, что пят­на на ко­же — не един­ст­вен­ные симп­то­мы ра­ка — бо­лезнь мо­жет на­чать­ся и под ног­тя­ми. Жел­то­ва­тые, ко­рич­не­вые или чер­ные по­ло­с­ки го­во­рят о по­вреж­де­нии клет­ки, воз­мож­но, в ре­зуль­та­те ме­ла­но­мы — са­мой тя­же­лой фор­мы ра­ка ко­жи”, — объ­яс­ня­ет док­тор Ари­эль Ос­тад, M.D., дер­ма­то­лог из Нью-Йор­ка.
Но ран­нее об­на­ру­же­ние и ле­че­ние при­во­дит к вы­здо­ров­ле­нию в 95 про­цен­тах слу­ча­ев. По­это­му на­ста­и­вай­те на том, что­бы ваш дер­ма­то­лог ос­мо­т­рел вас по­вни­ма­тель­нее.
Ес­ли на ног­тях по­яви­лись яр­кие бе­лые по­ло­сы, это оз­на­ча­ет толь­ко то, что вы, ско­рее все­го, при­ще­ми­ли па­лец, но, ес­ли вы ви­ди­те обес­цве­чен­ные по­ло­сы, и к то­му же, чув­ст­ву­е­те в по­след­нее вре­мя ус­та­лость, впол­не ве­ро­ят­но, что у вас боль­ные поч­ки.
Эти по­ло­сы мо­гут оз­на­чать, что поч­ки не в со­сто­я­нии от­филь­т­ро­вы­вать бе­лок из мо­чи, в ре­зуль­та­те че­го страдает весь организм. Ско­рее бе­ги­те к вра­чу за на­прав­ле­ни­ем на ана­лиз мо­чи”, — со­ве­ту­ет Ос­тад.

Под­мышки

Ес­ли вы об­на­ру­жи­ли по­ло­су шер­ша­вой тем­ной ко­жи, это мо­жет оз­на­чать, что у вас ди­а­бет”, — го­во­рит док­тор Майкл Смит, глав­ный ре­дак­тор WebMD. — Из­бы­ток ин­су­ли­на в кро­ви при­во­дит к бы­с­т­ро­му раз­мно­же­нию кле­ток, а, сле­до­ва­тель­но, к уп­лот­не­нию тка­ни и скоп­ле­нию ме­ла­ни­на.
Это кож­ное яв­ле­ние обыч­но про­яв­ля­ет­ся под­мыш­ка­ми, на шее и в па­ху”, — го­во­рит Смит. Про­стой ана­лиз кро­ви мо­жет оп­ре­де­лить на­ли­чие у вас ди­а­бе­та — бо­лез­ни, от ко­то­рой стра­да­ют бо­лее 24 млн. аме­ри­кан­цев, чет­верть из ко­то­рых об этом не по­до­зре­ва­ет.

Читайте также:  Новогодний тренд: во всем блеске

Веки, ко­ле­ни, ногти

Ес­ли вы за­ме­ча­е­те у се­бя не­боль­шие мяг­кие жи­ро­ви­ки, ко­то­рые ка­жут­ся бе­лы­ми или во­ще­ны­ми, вас ожи­да­ют од­но­вре­мен­но при­ят­ные и не очень при­ят­ные из­ве­с­тия. С од­ной сто­ро­ны, мож­но вздох­нуть с об­лег­че­ни­ем — это не пры­щи, с дру­гой — эти бе­лые жи­ро­ви­ки яв­ля­ют­ся от­ло­же­ни­я­ми хо­ле­с­те­ро­ла.

Череп

Ес­ли во­ло­сы ста­но­вят­ся тон­ки­ми и на­чи­на­ют вы­па­дать, это мо­жет быть свя­за­но с за­бо­ле­ва­ни­ем щи­то­вид­ной же­ле­зы. Дан­ная про­бле­ма встре­ча­ет­ся при­бли­зи­тель­но у 10 про­цен­тов аме­ри­кан­ских жен­щин.
Ког­да щи­то­вид­ка на­чи­на­ет ду­рить, на­ру­ша­ет­ся рав­но­ве­сие муж­ских и жен­ских гор­мо­нов. Ре­зуль­тат — пу­ки вы­пав­ших во­лос на ва­шей щет­ке”, — рас­ска­зы­ва­ет Сан­д­ра Фрай­хо­фер, MD, она ве­дет ча­ст­ную прак­ти­ку в Ат­лан­те. — Врач из­ме­рит уро­вень гор­мо­на, сти­му­ли­ру­ю­ще­го ра­бо­ту щи­то­вид­ной же­ле­зы — ес­ли он слиш­ком вы­сок или ни­зок, вам при­дет­ся ре­гу­ли­ро­вать его с по­мо­щью ле­карств. Ес­ли ваш че­реп, по­доб­но змее, ме­ня­ет ко­жу, и ше­лу­ша­ща­я­ся ко­жа убе­ля­ет ва­ши пле­чи, эти внеш­ние про­яв­ле­ния го­во­рят о том, что “спи­сок дел”, ко­то­рые вы на се­бя взва­ли­ли пре­вра­тил­ся в не­по­силь­ную но­шу. “Стресс ста­но­вит­ся при­чи­ной вы­ра­бот­ки ва­шим ор­га­низ­мом пе­ре­из­быт­ка гор­мо­на кор­тиз­ола”, — объ­яс­ня­ет Ос­тад. — Кор­ти­зол не толь­ко вно­сит бес­по­ря­док в ра­бо­ту им­мун­ной си­с­те­мы (де­лая вас бо­лее вос­при­им­чи­вы­ми к про­сту­дам) и на­ру­ша­ет об­мен ве­ществ (за­став­ляя на­би­рать лиш­ний вес), но и вы­су­ши­ва­ет ко­жу че­ре­па”.
Шам­пунь от пер­хо­ти при­не­сет вре­мен­ное об­лег­че­ние, но, ес­ли вы не хо­ти­те по­сто­ян­но хо­дить с “за­по­ро­шен­ны­ми” пер­хо­тью пле­ча­ми, сто­ит уко­ро­тить “спи­сок дел” и вы­де­лить боль­ше вре­ме­ни для сна.

Живот

На жи­во­те по­яви­лись во­ло­сы, ко­то­рые рас­тут вверх, в сто­ро­ну пуп­ка? Очень ча­с­то это пер­вое про­яв­ле­ние по­ли­ки­с­то­за яич­ни­ков (PCOS)”, — го­во­рит Па­ме­ла Бе­ренс, MD, аку­шер-ги­не­ко­лог, пре­по­да­ва­тель Ме­ди­цин­ской шко­лы в Те­ха­се. Вы­зван­ное пе­ре­про­из­вод­ст­вом эн­д­ро­ге­нов, за­бо­ле­ва­ние спо­соб­но вы­звать не­ре­гу­ляр­ные обиль­ные мен­ст­ру­а­ции, при­бав­ле­ние ве­са и тем­ные во­ло­сы на спи­не, гру­ди, жи­во­те. Од­на из 10 жен­щин стра­да­ет этим за­бо­ле­ва­ни­ем, ко­то­рое мо­жет иметь не­при­ят­ные по­след­ст­вия: бес­пло­дие и боль­ное серд­це. Ес­ли вы за­ме­ти­те по­доб­ные симп­то­мы, об­ра­ти­тесь к ги­не­ко­ло­гу: во­вре­мя на­зна­чен­ные про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки на­ла­дят гор­мо­наль­ный ба­ланс.

Читайте также:  10 способов остановить время

Язык

Бе­лый, жел­тый или оран­же­вый на­лет на язы­ке го­во­рит о том, что во сне вы, ско­рее все­го, вы­пле­вы­ва­е­те со­дер­жи­мое ки­шеч­ни­ка в рот”, — объ­яс­ня­ет Фрай­хо­фер.— В кон­це пи­ще­во­да на­хо­дит­ся кла­пан, ко­то­рый дол­жен быть за­крыт, что­бы не поз­во­лить про­гло­чен­ной пи­ще под­нять­ся об­рат­но. Ес­ли же этот кла­пан на­чи­на­ет спон­тан­но от­кры­вать­ся, со­дер­жи­мое же­луд­ка ус­т­рем­ля­ет­ся в гор­ло, язык по­кры­ва­ет­ся спо­соб­ст­ву­ю­щи­ми пи­ще­ва­ре­нию кис­ло­та­ми, а изо рта не­при­ят­но пах­нет. Это яв­ле­ние но­сит на­зва­ние “ре­ф­люкс”.
В боль­шин­ст­ве слу­ча­ев по­мо­га­ют про­да­ю­щи­е­ся без ре­цеп­та по­ни­жа­ю­щие кис­лот­ность сред­ст­ва. Еще бо­лее эф­фек­тив­ный спо­соб — из­бе­гать ос­т­рой и кис­лой пи­щи. Ес­ли эти ме­ры не при­но­сят об­лег­че­ния, об­ра­ти­тесь к вра­чу. Воз­мож­но, вам нуж­ны ле­кар­ст­ва, по­ни­жа­ю­щие кис­лот­ность.

Гла­за

От­ку­да бе­рут­ся кру­ги под гла­за­ми? Преж­де все­го, ко­неч­но, от ус­та­ло­с­ти. Дру­гая при­чи­на — ал­лер­гия. Цеп­ная ре­ак­ция, по сло­вам Ос­та­да, про­ис­хо­дит сле­ду­ю­щим об­ра­зом: ал­лер­ген ата­ку­ет ваш ор­га­низм, ко­то­рый в от­вет вы­де­ля­ет ан­ти­ги­с­та­мин. Это хи­ми­че­с­кое ве­ще­ст­во за­став­ля­ет кро­ве­нос­ные со­су­ды раз­бу­хать от кро­ви и жид­ко­с­ти — и в ре­зуль­та­те тем­ные кру­ги по­яв­ля­ют­ся в тех ме­с­тах, где ко­жа тонь­ше. Ка­кой ал­лер­ген при­чи­ня­ет вам не­удоб­ст­во, мож­но ус­та­но­вить с по­мо­щью те­с­та.
Ес­ли вы вдруг за­ме­ти­ли жел­то­ва­тый на­рост на глаз­ном яб­ло­ке, не пу­гай­тесь. Слег­ка вы­сту­па­ю­щий узе­лок на глаз­ном бел­ке — симп­том бе­зо­бид­но­го за­бо­ле­ва­ния, ко­то­рое на­зы­ва­ет­ся пинг­ве­ку­ла. “Это все­го лишь скоп­ле­ние кол­ла­ге­на, вы­зван­ное пре­бы­ва­ни­ем на солн­це, на ве­т­ру, по­па­да­ни­ем в глаз пы­ли”, — по­яс­ня­ет Трей­си Голд­штейн, оп­то­ме­т­рист из Нью-Йор­ка. Что­бы на­рост не уве­ли­чи­вал­ся, по­сто­ян­но за­ка­пы­вай­те в гла­за ув­лаж­ня­ю­щие кап­ли и но­си­те сол­нце­за­щит­ные оч­ки.
Пейдж Гринфилд, Women’s Health

Related Post

Здоровая грудь в 30, 40 и 50…Здоровая грудь в 30, 40 и 50…

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/zdorovaya-grud-v-30-40-i-50/"></div>Какие изменения являются нормальными, по мере того, как вы становитесь старше? Какое обследование на рак груди является лучшим? Как правильно выбрать удобный лифчик? Да­вай­те по­смо­т­рим прав­де в

Новогодний тренд: во всем блескеНовогодний тренд: во всем блеске

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/novogodnij-trend-vo-vsem-bleske/"></div>Основная тенденция праздничного макияжа — конечно же, сверкающие и искрящиеся продукты. Блеск нужен во всем, в новогодний вечер можно смело экспериментировать. К тому же, астрологи тоже настаивают

Гардероб элегантной женщиныГардероб элегантной женщины

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/garderob-elegantnoj-zhenshhiny/"></div>Что значит “от ку­тюр”? Боль­шин­ст­во тер­ми­нов, от­но­ся­щих­ся к мо­де и швей­но­му ис­кус­ст­ву, фран­цуз­ско­го про­ис­хож­де­ния. Стаж Па­ри­жа как дик­та­то­ра мо­ды вну­ша­ет ува­же­ние. Ча­с­то упо­треб­ля­е­мый тер­мин haute couture (от

Top.Mail.Ru