Menu

Метка: диеты

Что делать, если сорвалась с диеты?

Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами. 1. Не паниковать! Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять. 2. Продумайте рацион Если съели много соленого или сладкого, то […]

Страшный диагноз — выпадение волос у женщин

Выпадение волос у женщин всегда вызывает страх и панику. От чего это происходит как бороться с выпадением волос у женщин наш ответит на многие вопросы, касающиеся этого страшного диагноза. На коже головы есть фолликул, из которого растет и развивает волос. Волосы растут непрерывными циклами. Волос может жить до 2 или 3 лет, добровольно он выпадает […]

Цельные злаки в здоровом питании

После длительного бойкота углеводы возвратились в здоровое питание и модные диеты в виде цельных злаков, подтвердив народную мудрость, что новое — это хорошо забытое старое. Давайте определимся Сначала стоит разобраться с самим термином “цельные злаки”. Здесь более уместно говорить даже не о злаках, а о цельных зернах, потому что новая диетологическая волна родилась в США, […]

Пища XXI века

На письма читателей отвечает профессор кафедры гигиены питания и диетологии Санкт-Петербургской медицинской академии Виктор Закревский. Транс­ген­ные про­дук­ты на­сту­па­ют Сей­час мно­го го­во­рят о транс­ген­ной пи­ще. Кто-то счи­та­ет, что она ни­чем не ху­же обыч­ной, но боль­шин­ст­во мо­их зна­ко­мых от­но­сят­ся к ней по­до­зри­тель­но. Рас­ска­жи­те, по­жа­луй­ста, о транс­ген­ных про­дук­тах. Не опас­но ли их есть? Чем они от­ли­ча­ют­ся от обыч­ных […]

Тренировка пресса

Три вещи, которые вы должны знать Каждый хочет иметь пресс “кубиками”, чтобы пощеголять на пляже перед противоположным полом, ну, или хотя бы избавится от режущего глаз выпячивающегося живота. Однако очень немногие тренируют нужные мышцы брюшного пресса. И еще меньше людей знают, как правильно их тренировать. В этой статье мы попробуем “расставить все точки над “и”. […]