Cельдерей для красоты и здоровья

Cельдерей для красоты и здоровья Свежий, ароматный, стебли сочные, с едва заметной горчинкой, сельдерей весной – овощная культура номер один. Врачи особенно рекомендуют его мужчинам, так как и корень, и стебель содержат особые вещества – фитоандрогены, вещества, которые не только стимулируют выработку у мужчин собственного тестостерона, но и частично его замещают.
Стебли и корешок для большего эффекта нужно есть как минимум месяц каждый день.
Если вы соблюдаете пост, то тем более покупайте сельдерей. Благодаря большому содержанию аминокислот, он хороший заменитель мяса. Помогает сельдерей и снизить в крови уровень холестерина, а еще эффективно снизить вес.
Эфирные масла, содержащиеся в сельдерее, – это то, что стимулирует пищеварение, т.е. стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшает выработку желудочного сока, соответственно, переваривание пищи происходит быстрее и легче.
Богат сельдерей и кальцием: в ста граммах этого растения тысячи миллиграммов кальция. Это практически суточная норма. При подагре, при болезнях суставов, при высоком уровне мочевой кислоты в крови он способствует вымыванию солей и соответственно очищает почки.
Особое внимание к лепесткам сельдерея. Отвары с ними помогают успокоить нервную систему и выровнять сон.
Сельдерей – естественный сжигатель жиров, т.к. имеет очень низкую калорийность: в 100 граммах всего 18 калорий, гораздо больше уйдет на его переваривание. При этом сельдерей считается кладезем здоровья. Еще Гиппократ указывал на его полезные свойства и рекомендовал как средство избавления от хвори. В том числе, сельдерей признан как знатный афродизиак.
Сельдереем не обязательно питаться только во время диеты. Из него хорошо готовить салаты, также хорошо сельдерей сочетается с любым видом мяса, грибами, рыбой и морепродуктами.
Пойдет он и в виде сока, который замедляет процессы старения, нормализует старение, рекомендуется при сахарном диабете и ожирении, а также при кожных заболеваниях. Норма употребления в день – 100 миллилитров.
С сельдереем нужно быть поаккуратнее при заболеваниях желудка, холецистите или остром панкреатит. Не рекомендовано при беременности.
 

Читайте также:  Гликемический индекс

Related Post

Диеты с подсчетомДиеты с подсчетом

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/diety-s-podschetom/"></div>Существует такой тип диет, как «подсчетные». Суть их в том, что, теоретически, вы можете есть что угодно, но обязуетесь подсчитывать количество потребленных с каждым блюдом питательных веществ.

6 секретов правильного питания для быстрого похудения6 секретов правильного питания для быстрого похудения

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/6-sekretov-pravilnogo-pitaniya-dlya-bystrogo-poxudeniya/"></div>Улучшить режим питания, изменить стиль жизни и быстро похудеть вам помогут изложенные рекомендации и советы от профессиональных диетологов. Используйте эти 6 секретов, чтобы быстро сбросить вес, нормализовать

Диета «минус 60»Диета «минус 60»

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/dieta-minus-60/"></div>О диете Екатерины Миримановой, которая сама сбросила лишние 60 килограмм, знают практически все худеющие девушки. Такой стиль питания примечателен не только своим значительным результатом, но и безопасностью.

Top.Mail.Ru