Фигура после родов

Вернуть утраченное

Фигура после родовПосле рождения малыша нередко внешность женщины претерпевает некоторые изменения. Взглянув на себя в зеркало, многие молодые мамы расстраиваются и опускают руки. Однако ситуация не столь пессимистична, и с такими неприятными явлениями, как растяжки, дряблый живот и опалая грудь можно успешно бороться.
Во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти у бу­ду­щей ма­мы силь­но уве­ли­чи­ва­ет­ся вес и объ­е­мы те­ла. Для то­го, что­бы жен­щи­на смог­ла бла­го­по­луч­но вы­но­сить и ро­дить ма­лы­ша, у нее пол­но­стью ме­ня­ет­ся гор­мо­наль­ный фон. От это­го мо­гут воз­ник­нуть про­бле­мы с ко­жей, во­ло­са­ми и ве­сом.
Ус­лов­но бе­ре­мен­ность мож­но раз­де­лить на три ста­дии. В пер­вой ста­дии у бу­ду­щей ма­мы уве­ли­чи­ва­ет­ся уро­вень гор­мо­нов, ко­жа ста­но­вит­ся су­хой и чув­ст­ви­тель­ной к вред­ным воз­дей­ст­ви­ям внеш­ней сре­ды. По­это­му в этот пе­ри­од жен­щи­не важ­но вос­ста­но­вить ба­ланс ко­жи с по­мо­щью бес­спир­то­вых ло­сь­о­нов, баль­за­мов и пи­та­тель­ных кре­мов.
Во вто­рой ста­дии у жен­щин ино­гда по­яв­ля­ют­ся раз­лич­ные но­во­об­ра­зо­ва­ния: па­пил­ло­мы и ке­ра­то­зы. В этом слу­чае тре­бу­ет­ся на­блю­де­ние дер­ма­то­ло­га. Ес­ли па­пил­ло­мы по­яви­лись, их лег­ко мож­но уда­лить то­ка­ми вы­со­кой ча­с­то­ты или ла­зе­ром. От не­боль­ших па­пил­лом мож­но из­ба­вить­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти, а от круп­ных — толь­ко по­сле ро­дов.
На тре­ть­ей ста­дии у жен­щи­ны мо­гут воз­ник­нуть рас­тяж­ки или, как их еще на­зы­ва­ют, стрии — это уже рас­це­ни­ва­ет­ся как трав­ма ко­жи. Во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти в ор­га­низ­ме за­дер­жи­ва­ет­ся мно­го жид­ко­с­ти, силь­но уве­ли­чи­ва­ет­ся вес, рас­тет жи­вот, грудь, бе­д­ра, а эла­с­тич­но­с­ти ко­же не хва­та­ет. Из-за это­го в оп­ре­де­лен­ных ме­с­тах ко­жа рвет­ся, и по­яв­ля­ют­ся рас­тяж­ки, ко­то­рые бы­с­т­ро за­тя­ги­ва­ют­ся и об­ра­зу­ют бе­ле­сые по­ло­с­ки.
Для пре­дот­вра­ще­ния по­яв­ле­ния стрий бу­ду­щей ма­ме нуж­но поль­зо­вать­ся спе­ци­аль­ны­ми кре­ма­ми, ко­то­рые сей­час вы­пу­с­ка­ют мно­гие ко­с­ме­ти­че­с­кие фир­мы. Но во­об­ще в об­ра­зо­ва­нии рас­тя­жек ог­ром­ную роль иг­ра­ет на­след­ст­вен­ность. Ес­ли у ва­шей ма­мы или ба­буш­ки рас­тя­жек не бы­ло, то и у вас ско­рее все­го их не бу­дет.
Обыч­но вме­с­те с рас­тяж­ка­ми по­яв­ля­ет­ся цел­лю­лит. Су­ще­ст­ву­ет по­го­вор­ка, что цел­лю­лит — вто­рич­ный жен­ский по­ло­вой при­знак. Он есть прак­ти­че­с­ки у всех пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го по­ла, осо­бен­но у тех, ко­му за трид­цать. Воз­ни­ка­ет цел­лю­лит в ре­зуль­та­те на­ру­ше­ния пи­та­ния под­кож­ной жи­ро­вой тка­ни. Для то­го, что­бы из­ба­вить­ся от этих про­блем, нуж­но на­ла­дить от­ток лим­фа­ти­че­с­кой жид­ко­с­ти из ор­га­низ­ма и ми­к­ро­цир­ку­ля­цию ка­пил­ля­ров жи­ро­вой тка­ни. В этом слу­чае по­мо­жет лим­фо­д­ре­наж­ный мас­саж, лим­фо­д­ре­наж или лим­фо­пресс, с по­мо­щью ко­то­рых лиш­няя жид­кость вы­дав­ли­ва­ет­ся из тка­ней жен­щи­ны. Обя­за­тель­но, что­бы эти про­це­ду­ры про­во­дил гра­мот­ный спе­ци­а­лист.
Фигура после родовЭф­фек­тив­ны и обер­ты­ва­ния, ко­то­рые де­ла­ют с са­мы­ми раз­лич­ны­ми ве­ще­ст­ва­ми, в том чис­ле и с во­до­рос­ля­ми. Од­на­ко в тот пе­ри­од, ког­да жен­щи­на кор­мит ма­лы­ша, не сто­ит де­лать про­це­ду­ры, где при­ме­ня­ют­ся силь­но­дей­ст­ву­ю­щие пре­па­ра­ты. Это бу­дет вред­но для ре­бен­ка. В это вре­мя пред­по­чти­тель­ны фи­зи­о­те­ра­пев­ти­че­с­кие про­це­ду­ры, на­прав­лен­ные на умень­ше­ние объ­е­мов.
Важ­но так­же за­ни­мать­ся спор­том, толь­ко уме­рен­но, и со­блю­дать ди­е­ту: уб­рать со сто­ла шо­ко­лад, ос­т­рую пи­щу, ци­т­ру­со­вые, крас­ное ви­но, вклю­чить в свой ра­ци­он про­дук­ты, со­дер­жа­щие клет­чат­ку и ви­та­ми­ны, мень­ше пить жид­ко­с­ти. Осо­бен­но по­ле­зен ви­та­мин Е. Он не­об­хо­дим для то­го, что­бы ко­жа со­хра­ня­ла эла­с­тич­ность. Во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти сле­ду­ет но­сить бан­даж, под­дер­жи­ва­ю­щий бюст­галь­тер, де­лать ан­ти­цел­лю­лит­ный мас­саж с ис­поль­зо­ва­ни­ем спе­ци­аль­ных кре­мов.
Кста­ти, еще раз под­черк­ну, что спор­том нуж­но за­ни­мать­ся уме­рен­но. По­то­му что, как по­ка­зы­ва­ет прак­ти­ка, ин­тен­сив­ные фи­зи­че­с­кие на­груз­ки при­во­дят к то­му, что цел­лю­лит ста­но­вит­ся бо­лее за­ме­тен. Ак­тив­но за­ни­ма­ясь спор­том, мы на­ру­ша­ем от­ток лим­фа­ти­че­с­кой жид­ко­с­ти из ор­га­низ­ма. Это осо­бен­но вид­но у спорт­с­ме­нок. Ко все­му нуж­но под­хо­дить без фа­на­тиз­ма.
Ино­гда по­сле ро­дов у жен­щи­ны по­яв­ля­ет­ся дряб­лость на жи­во­те, яго­ди­цах, но­гах, на ру­ках и да­же на ли­це. Ви­ной то­му — гор­мо­наль­ные пе­ре­ст­рой­ки и на­ру­ше­ния пи­та­ния. Ес­ли жен­щи­на по­же­ла­ет, она мо­жет сде­лать ми­о­с­ти­му­ля­цию. Эта про­це­ду­ра на­прав­ле­на на ук­реп­ле­ние мышц ног, брюш­но­го прес­са, яго­диц и рук.
Дряб­лый жи­вот, так ­же как и цел­лю­лит, со­че­та­ет­ся с рас­тяж­ка­ми. В этом слу­чае мож­но по­со­ве­то­вать ме­зо­те­ра­пию, ко­то­рая спо­соб­ст­ву­ет уве­ли­че­нию то­ну­са ко­жи. По­дой­дет и хи­ми­че­с­кий пил­линг — он зри­тель­но умень­ша­ет рас­тяж­ки и де­ла­ет ко­жу глад­кой.
Ес­ли ко­жа очень дряб­лая, мож­но пой­ти и на опе­ра­цию, ко­то­рая на­зы­ва­ет­ся об­до­ме­но­пла­с­ти­ка. Ее ча­ще все­го де­ла­ют хруп­ким жен­щи­нам, у ко­то­рых ро­ди­лась двой­ня или трой­ня. Но де­лать та­кую опе­ра­цию луч­ше че­рез год-два по­сле ро­дов, ког­да ста­би­ли­зи­ру­ет­ся вес и раз­лич­ные по­сле­ро­до­вые про­цес­сы.
К со­жа­ле­нию, фи­зи­че­с­кие уп­раж­не­ния при дряб­ло­с­ти ко­жи не по­мо­гут. Но ес­ли жи­во­тик не дряб­лый, а как бы не­множ­ко вы­пи­ра­ет, здесь фи­зи­че­с­кие на­груз­ки бу­дут эф­фек­тив­ны. По­сле ро­дов брюш­ной пресс рас­тя­ги­ва­ет­ся, по­сколь­ку во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти жен­щи­на ма­ло за­ни­ма­лась спор­том, по­это­му бы­ва­ет до­ста­точ­но ме­ся­ца за­ня­тий, и жи­во­тик ис­че­за­ет.
Ска­зать точ­но, ког­да ма­ме мож­но на­чи­нать за­ни­мать­ся спор­том — труд­но. Это мо­жет ре­шить толь­ко врач, ко­то­рый на­блю­дал жен­щи­ну во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти и ро­дов. Од­ним жен­щи­нам спорт по­ка­зан поч­ти сра­зу же по­сле ро­дов, а дру­гим че­рез не­сколь­ко ме­ся­цев — все за­ви­сит от со­сто­я­ния здо­ро­вья ма­мы.
Мно­гие мо­ло­дые ма­мы жа­лу­ют­ся, что по­сле окон­ча­ния корм­ле­ния опу­с­ка­ет­ся грудь. Про­гно­зи­ро­вать, ка­кая грудь бу­дет у жен­щи­ны по­сле ро­дов, нель­зя, по­сколь­ку это ин­ди­ви­ду­аль­но и во мно­гом за­ви­сит от на­след­ст­вен­но­с­ти. У не­ко­то­рых мам, ко­то­рые ро­ди­ли тро­их-чет­ве­рых де­тей бюст в луч­шем со­сто­я­нии, не­же­ли у жен­щин, ко­то­рые ре­ши­лись толь­ко на од­но­го ма­лы­ша.
Все из­ме­не­ния свя­за­ны с тем, что грудь во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти силь­но уве­ли­чи­ва­ет­ся в объ­е­ме, а по­сле окон­ча­ния корм­ле­ния рез­ко умень­ша­ет­ся. При этом кож­ный ме­шок, ко­то­рый ок­ру­жа­ет грудь, ос­та­ет­ся в том же объ­е­ме. Для то­го, что­бы грудь по­ст­ра­да­ла как мож­но мень­ше, нуж­но поль­зо­вать­ся кре­ма­ми по ухо­ду за бю­с­том, ко­то­рые сти­му­ли­ру­ют об­ра­зо­ва­ние кол­ла­ге­на и об­ла­да­ют не­боль­шим лиф­тин­го­вым эф­фек­том.
Фигура после родовВпро­чем, ес­ли грудь из­ме­ни­лась очень силь­но, то здесь на по­мощь при­дет пла­с­ти­че­с­кая хи­рур­гия. Су­ще­ст­ву­ют раз­лич­ные ме­то­ды пла­с­ти­че­с­кой хи­рур­гии, на­при­мер, про­те­зи­ро­ва­ние или опе­ра­ция по из­ме­не­нию фор­мы бю­с­та. Что ка­са­ет­ся про­те­зи­ро­ва­ния, то со­вре­мен­ные про­те­зы аб­со­лют­но бе­зо­пас­ны. Они не за­тра­ги­ва­ют мо­лоч­ную же­ле­зу, по­сле их ус­та­нов­ки жен­щи­на спо­кой­но мо­жет бе­ре­ме­неть, кор­мить, за­ни­мать­ся спор­том, сек­сом, так же, как и до ро­дов.
Слу­ча­ет­ся, что у жен­щи­ны во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти по­яв­ля­ют­ся пиг­мент­ные пят­на. С этим яв­ле­ни­ем луч­ше бо­роть­ся по­сле окон­ча­ния корм­ле­ния, так как все пре­па­ра­ты от пиг­мен­та­ции — силь­но­дей­ст­ву­ю­щие сред­ст­ва. Ино­гда сто­ит пе­ре­тер­петь не­ко­то­рое вре­мя и пят­на ис­че­за­ют са­ми. Но что­бы пре­ду­пре­дить по­яв­ле­ние пиг­мент­ных пя­тен на ко­же, на про­тя­же­нии всей бе­ре­мен­но­с­ти нуж­но поль­зо­вать­ся сол­не­за­щит­ны­ми кре­ма­ми.
Еще од­но не­при­ят­ное из­ме­не­ние, с ко­то­рым стал­ки­ва­ют­ся ма­мы — “со­су­ди­с­тые звез­доч­ки”. Что пред­став­ля­ет со­бой “со­су­ди­с­тая звез­доч­ка”? Это раз­ветв­лен­ная ве­на. Из­ба­вить­ся от нее мож­но с по­мо­щью ла­зе­ра или ме­то­да скле­ро­те­ра­пии. Дан­ный ме­тод за­клю­ча­ет­ся в том, что в ве­ну вво­дят­ся спе­ци­аль­ные ве­ще­ст­ва, ко­то­рые скле­и­ва­ют ее, и она ис­че­за­ет.
Во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти мо­жет воз­ник­нуть и ва­ри­коз­ное рас­ши­ре­ние вен. Ре­бе­нок, на­хо­дясь в жи­во­те ма­мы, сдав­ли­ва­ет ве­ны. Кро­ме то­го, тя­жесть ве­са да­вит на но­ги жен­щи­ны. В ито­ге у нее на­ру­ша­ет­ся кро­во­ток, и об­ра­зу­ет­ся ва­ри­коз. В этом слу­чае на­до де­лать опе­ра­цию, ко­то­рую мож­но про­во­дить че­рез 6-8 ме­ся­цев по­сле ро­дов.
И, ко­неч­но, нель­зя не вспом­нить та­кое яв­ле­ние, как лим­фо­с­таз ног, ког­да но­ги силь­но уве­ли­чи­ва­ют­ся в раз­ме­рах. Про­бле­ма ре­ша­ет­ся с по­мо­щью мас­са­жа или лим­фо­прес­са. Впро­чем, что­бы из­бе­жать про­блем ва­ри­ко­за или лим­фо­с­та­за, вра­чи ре­ко­мен­ду­ют жен­щи­нам но­сить спе­ци­аль­ные утя­ги­ва­ю­щие чул­ки или бин­ты.
Что­бы по­сле ро­дов из­бе­жать мно­гих пе­ре­чис­лен­ных про­блем, ре­ко­мен­ду­ет­ся до бе­ре­мен­но­с­ти на­чать ис­поль­зо­вать сред­ст­ва, ко­то­рые по­вы­ша­ют эла­с­тич­ность ко­жи, на­при­мер, кре­мы для бю­с­та или от цел­лю­ли­та. Толь­ко обя­за­тель­но нуж­но смо­т­реть, что­бы в них не со­дер­жа­лось би­о­ло­ги­че­с­ки ак­тив­ных ве­ществ, ко­то­рые мо­гут не­га­тив­но ска­зать­ся на здо­ро­вье ма­лы­ша.
Итак, по­вто­рим про­фи­лак­ти­че­с­кие ме­ры. Кро­ме то­го, нуж­но де­лать за­ряд­ку, пра­виль­но пи­тать­ся, но­сить утя­ги­ва­ю­щие кол­гот­ки, поль­зо­вать­ся сол­не­за­щит­ным кре­мом, де­лать уп­раж­не­ния для ук­реп­ле­ния мышц спи­ны, де­лать мас­саж и сле­дить за сво­им ве­сом.
За­пи­са­ла Кри­с­ти­на Сан­да­ло­ва
 

Читайте также:  Интимные вопросы

Related Post

Беременность и депрессияБеременность и депрессия

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/beremennost-i-depressiya/"></div>Результаты трех последних научных исследований ставят страдающих депрессией беременных женщин перед достаточно жестким выбором. Если они перестают принимать лекарства, им угрожает рецидив болезни. Но если будущие матери

Чего ожидать во время родовЧего ожидать во время родов

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/chego-ozhidat-vo-vremya-rodov/"></div>На вопросы отвечает врач-гинеколог Александр Шифрин. Какова длительность типичных родов? Первые роды обычно длятся около 14-ти часов. Однако этот процесс может затянуться до 20 часов и дольше

Кесарево сечение — за и противКесарево сечение — за и против

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kesarevo-sechenie-za-i-protiv/"></div>Роды с помощью кесарева сечения многие женщины выбирают по собственной инициативе, а не по требованию врачей. Страх перед предстоящими мучениями побуждает рожениц предпочесть операцию естественным родам. Но,

Top.Mail.Ru