Как понизить давление

Повышенное артериальное давление от 140/90 мм называется гипертонической болезнью. Характеризуется это заболевание высокой силой давления крови на стенки сосудов. Со временем высокое кровяное давление разрушают сосуды изнутри и их стенки становятся шершавыми и их проход сужается.
Регулярные приступы гипертонии наносят вред не только сосудам, но и всем жизненно важным органам – сердцу, мозгу, почкам. Зачастую повышенное артериальное давления является причиной возникновения инфаркта миокарда, инсульта.
Бороться с гипертонией можно при помощи лекарств. Врач после обследования подберет необходимые препараты и назначит оптимальные дозы. Но давайте рассмотрим, как снизить давление народными способами.
Важно пересмотреть свой образ жизни. Умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, водная терапия благоприятно сказываются на здоровье. Нежирная, несоленая, несладкая еда, большое содержание в меню сырых овощей и фруктов помогут снизить давление.
Стоить помнить, что лишний вес провоцирует данное заболевание. Поэтому, при наличии лишних килограммов, следует начать постепенно снижать вес, придерживаться диеты и занимаясь физкультурой. Стрессовые ситуации, хроническое недосыпание, злоупотребление алкоголем, курение – провокаторы гипертонии.
 
Коктейль из морса клюквы и мёда
Чтобы стабилизировать артериальное давление можно принимать вкусный коктейль из морса клюквы и меда. Для этого 0,5 стакана клюквенного морса следует смешать с таким же количеством цветочного меда. Лечебную смесь необходимо принимать по одной чайной ложке 3 рада в день. Такой коктейль следует употреблять полмесяца.
При высоком давлении, которое держится длительный период, следует ежедневное, за 15 минут до приема пища съедать 1-2 зубчика чеснока.
 
Репчатый лук от повышенного давления
Болгарская народная медицина предлагает бороться с гипертонией при помощи репчатого лука. Для этого нужно взять луковицу и 0,5 стакана чистой воды. На ночь следует опустить луковицу в стакан с водой, а утром натощак выпить полученный настой. Такой напиток прекрасно снижает артериальное давление, улучшает структуру сосудов, улучшает состав крови. Для стабильного результата луковый настой следует употреблять не менее двух недель. По утверждению доктора Попова В.А., данное народное средство позволит забыть о медикаментах.
 
Примочки из льда снижают давление
В Норвегии с  повышенным артериальным давлением борются при помощи льда. Небольшие кусочки льда следует приложить справа и слева от седьмого шейного позвонка. Найти седьмой позвонок легко – достаточно наклонить голову и нащупать самый выпирающий позвонок. После того, как лед растает, кожу следует вытереть, смазать охлажденные участи камфорным маслом и сделать легкий массаж. Но у этой криопроцедуры есть ограничения – ее нельзя проводить чаще одного раза в четыре дня.