Как уложить ребенка спать

Способов уложить ребенка спать существует великое множество, но не все они помогают. А некоторые могут даже навредить.
Даже если Вы отправляетесь в гости к родственникам с ночевкой, в привычке малыша засыпать происходит сбой. Максимально сохраните обычный распорядок дня, старайтесь, чтобы ребенок не спал днем дольше обычного. Вечером малыш не должен перевозбуждаться. Если он привык к чтению сказки перед сном, не лишайте егоКак уложить ребенка спать этого ритуала. В номере гостиницы так же, как и дома, можно уложить ребенка спать с любимой игрушкой, оставить приоткрытую дверь или свет в коридоре. Если на вечер запланировано развлечение, введите дополнительный «тихий час», а если Ваш малыш «уже взрослый», заключите договор: он едет вместе с родителями, но без капризов сразу же ложится спать, вернувшись домой.
Правильно:
Старайтесь уложить ребенка спать в одно и то же время. Вечером выделите на подготовку ко сну полчаса — час, а днем – хотя бы 15 минут. Сигналом, что пора в кроватку, может стать любимая игрушка, которую тоже надо уложить в колыбельку. Классический способ настроиться на сон – стакан кефира или молока и чтение сказки.
Поддерживать температуру в помещении, где спит ребенок, 18 – 20 градусов. Детскую перед сном надо проветрить, можно даже окно оставить чуть приоткрытым на всю ночь.
Предпочитать пижаму теплым одеялам или пледам. Большинство детей любит раскрываться ночью.
Не подходить к кроватке без крайней необходимости. Услышав плач, подождите пару минут – возможно, малыш успокоится. Ребенок должен научиться справляться с ночным одиночеством и не требовать внимания постоянно. Если наследник наотрез отказывается идти спать, можно пойти на компромисс: предложите лечь спать позже ровно на 15 или 30 минут, но отказаться, например, от чтения сказки.
Подушка, на которой спит малыш, должны быть невысокой, плоской и большой, чтобы на ней помещались голова и плечи. Причем как минимум до полутора лет ребенка нужно укладывать спать вообще без подушки: высоко поднятая во сне голова может плохо повлиять на осанку.
Неправильно:
Позволять засыпать на руках, в обнимку с бутылочкой или в постели родителей. Проснувшись потом в одиночестве, малыш плачем будет требовать вернуть его обратно. Повышенное внимание при каждом похныкивании чревато ежевечерними истериками, бесконечными «походами в туалет», просьбами поесть-попить или посидеть рядом.
Обеспечивать спящему ребенку полную тишину. Малыш привыкнет и будет просыпаться при малейшем шорохе и не сомкнет глаз в тихий час в детском саду.
Оставлять в пределах видимости яркие предметы или кричащие обои. Они отвлекают внимание и мешают расслабиться и закрыть глаза.
Укладывать малыша для дневного сна в коляске, на улице или в каком-нибудь непривычном месте: так ему будет труднее настроиться на отдых.
Считать, что чем больше малыш устанет, тем легче будет уложить ребенка спать. Перевозбудившийся малыш, напротив, не может справиться с избытком впечатлений и начинает капризничать, так что подвижные игры лучше отменить.
Рецепты от детской бессонницы:
Отвар из шалфея: 1 ч.л. сушеных листьев залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, процедить, добавить ложку меда.
Чай с липой, ромашкой или донником лекарственным.
Травяная подушка с мятой, лавандой, лепестками роз, розмарином, папоротником, хмелем, геранью или душицей.

Читайте также:  Домашнее животное для малыша

Related Post

Физика для самых маленькихФизика для самых маленьких

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/fizika-dlya-samyx-malenkix/"></div>Обучающее видео Физика для самых маленьких молодые родители могут смотреть вместе со своими малышами. Посмотрев это видео, ваш ребенок узнает, что такое «физика», чем занимается эта наука,

Как научить ребенка вежливостиКак научить ребенка вежливости

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kak-nauchit-rebenka-vezhlivosti/"></div>Как научить ребенка вежливости Каждый родитель рано или поздно задается себе вопросом — как научить ребенка вежливости. В возрасте от 0 до 1,5 лет ребенок смотрит на

Лепка. Поделки 1 — 2 годаЛепка. Поделки 1 — 2 года

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/lepka-podelki-1-2-goda/"></div>Посмотрев видео Лепка.Поделки 1 — 2 года, вы узнаете, как можно научить своего ребенка лепить из пластилина и делать различные поделки, так, чтобы для него все занятия

Top.Mail.Ru