Капоэйра (порт. Capoeira) или капуэйра — под этим красивым и загадочным словом скрывается разновидность афро-бразильского боевого искусства, синтез танца и единоборств. Музыка и ритм обретают воплощение в движении бойцов, и они как бы ведут между собой беседу на своем особом языке. В капоэйра побеждает тот, кто сумеет дезориентировать противника своей ловкостью, хитростью, умением разгадать намерения оппонента. В последнее время капоэйра завоевала огромную популярность в качестве групповой фитнес-тренировки. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает гибкость телу благодаря хорошей растяжке, дает очень серьезную нагрузку (в том числе и статическую) на все без исключения группы мышц, развивает координацию и потрясающую ловкость.
История капоэйры или долой оковы рабства
Достоверные сведения о капоэйре начинаются с XVIII века, но, фактически, она зародилась несколько ранее. Согласно общепринятой версии, капоэйра возникла в Южной Америке в XV веке, во времена, когда вовсю процветало рабство. Плантаторы жестоко обходились с чернокожими рабами, которых португальцы привозили из других колоний — Анголы, Мозамбика, Гвинеи, Конго, и для побега невольникам надо было всегда находится в форме. Маскируя под обрядовые танцы элементы боевого искусства, рабы постепенно обретали грозное орудие борьбы. Части рабов удалось бежать от жестокого обращения бразильских рабовладельцев в сельву, где африканская религия и культура встретилась с индейской. Беглые селились в “вольных городах”, из субкультуры которых и начала свое распространение капоэйра. И в настоящее время она такая же неотделимая часть Бразилии, как самба, ламбада и карнавал в Рио-де-Жанейро.
Первое близкое знакомство Европы с капоэйрой датируется 1951 годом — европейским туром артистической труппы Companhia Brasiliana, за которой последовали другие. После этого отдельные специалисты получили возможность оставаться в Европе продолжительное время, обучая капоэйре или выступая с сольными номерами. Регулярное преподавание капоэйры в США началось в 1975 г. мастером Jelon Vieira (школа Senzala) в Нью-Йорке.
Сегодня это в большей степени красивая, завораживающая игра-танец с элементами акробатики. Большинству капоэйра помогает расслабиться после тяжелого трудового дня, кто-то играет в нее, чтобы поднять настроение и завести друзей, а кто-то воспринимает как веселый и необычный вид спорта.
Даже, если вы остановитесь на танцевальной части капоэйры и не станете овладевать прыжками через голову, красивый живот вам обеспечен
Больше чем фитнес
За сочетание элементов танца, музыки и акробатических упражнений капоэйру некоторые расценили как очередную разновидность фитнеса. И поначалу на тренировки капоэйры приходили именно с целью похудеть. Постепенно все поняли, что капоэйра все-таки больше, чем просто фитнес. Хотя во время тренировок расходуется немало энергии, разрабатываются различные группы мышц и ставится правильное дыхание.
Pages: 1 2
