Полезные заменители традиционных продуктов

Мы хотим опровергнуть утверждение о том, что здоровое питание предполагает отказ от любимых и вкусных продуктов. Каждый продукт, указанный в числе “нездоровых” имеет практически идентичный по вкусу “здоровый заменитель”. Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв.
Полезные заменители традиционных продуктов
Продукты
Полезные заменители
Уксус (белый)
Органический яблочный уксус, рисовый уксус, сливовый уксус | Organic Apple Cider Vinegar, Rice Vinegar, Plum Vinegar
Молоко (коровье, пастеризованное)
Миндальное молоко, рисовое молоко, органическое соевое молоко, свежее органическое коровье молоко | Almond Milk, Rice Milk, Organic Soy Milk, Raw Organic Cow’s Milk
Сливочное масло
Спред из льняного семени, органическое масло, очищенное масло | Flax Seed Spread, Raw, Organic Butter, Clarified Butter
Сыр из коровьего молока
Овечий сыр, брынза, рисовый сыр, сыр из сырого коровьего молока | Goat Cheese, Feta Cheese, Rice Cheese, Raw Milk Cow Cheese
Белый хлеб
Хлеб из проросшей пшеницы, из муки крупного помола, ржаной хлеб с семенами льна | Sprouted Multi-Grain Bread, Sprouted Whole Wheat, Rye Bread + Linseed
Соленые крекеры, крекеры из рафинированной пшеничной муки
Крекеры из коричневого риса | Brown Rice Crackers
Говядина, телятина массового производства
Говяжье, телячье мясо (животные были на свободном выпасе), тофу | Pasture-Raised + Grass-Fed Beef, Pasture-Raised + Grass-Fed Lamb, Fermented Soy
Куры массового производства
Куры на свободном выпасе | Pasture-Raised Chickens, Cage-Free Chickens
Яйца массового производства
Яйца (куры на свободном выпасе), яйца, обогащенные Omega-3 | Pasture-Raised Eggs, Cage-Free Eggs, Omega-3 Enhanced Eggs
Блины на муке из обработанного зерна
Блины на муке из ядрицы и набора зерновых | Whole Buckwheat Pancakes, Multi-grain Pancakes
Вафли
Вафли из гречихи, не содержат глютена | Buckwheat, Gluten Free Waffles
Белый сахар
Коричневый сахар из экстракта сахарного тростника, кристаллы рисового сиропа | Brown Turbinado Sugar, Rice Syrup Crystals
Кукурузный сироп, мед
Сироп из агавы, мед местного производства, мед в сотах | Raw + Unfiltered Honey, Agave Syrup, Local Honey
Orzo — макаронное изделие в виде рисовых зерен + кускус
Кинва (рисовая лебеда) | Quinoa
Макаронные изделия из обработанного зерна
Макаронные изделия из цельного зерна, коричневый рис, гречневая лапша | Whole Wheat Pasta, Brown Rice, Quinoa, Buckwheat Noodles
Белая, пшеничная, мука
Мука из цельной пшеницы-спельты, ядрицы, коричневого риса | Whole Spelt Flour, Whole Buckwheat Flour, Brown Rice Flour
Белый рис
Коричневый рис, канадский рис | Brown Rice, Red Rice, Wild Rice
Картофельные чипсы
Чипсы из сладкого картофеля | Sweet Potato Chips
Кукурузные (генетически модифицированные) чипсы
Маисовые, рисовые чипсы | Blue Corn Chips, Rice Chips
Арахисовое масло
Миндальное масло, масло кешью, кунжутное масло, органическое арахисовое масло | Almond Butter, Cashew Butter, Sesame Butter, Organic Peanut Butter
Поджаренный арахис
Сырой миндаль, макадамия, кешью (подсушенные) | Raw Almonds, Pecans, Macadamias, Cashews (dry roasted)
Соленые подсолнечные семечки
Тыквенные семечки (сырые) | Raw Pumpkin Seeds
Пицца
Пицца из коричневого риса, из муки грубого помола | Brown Rice Flour Pizza, Whole Wheat Pizza
Соль, иодизированная соль
Кельтская морская соль (серая), гималайская (розовая) | Celtic Sea Salt (Gray), Himalayan (Pink)
Желе
Джем на основе фруктового сока | Fruit Juice Sweetened Preserves
Масло канола
Натуральное кокосовое масло | Extra Virgin Coconut Oil
Соевое масло
Натуральное оливковое масло, льняное масло, масло авокадо | Extra Virgin Olive Oil, Flax Oil, Avocado Oil
Бульонные кубики
Органический куриный бульон, овощной бульон | Organic Chicken Broth, Vegetable Buillon
Кофе, чай
Листовые сорта чая (зеленый, черный, из цикория), кофе из душистых трав, “кофе бессмертия”, изготавливаемый из трутовика (красного гриба — Ganoderma Lucidum) | Whole Leaf Teas (Chicory, Green, Black), Tecchino Coffee Substitute, Mushroom Coffee
Молочный шоколад
Темный шоколад (+60% какао) | Dark Chocolate (+60% cocoa)

Читайте также:  Чем вскормить характер

Related Post

Перепелиные яйца: польза и вредПерепелиные яйца: польза и вред

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/perepelinye-yajca-polza-i-vred/"></div>Маленькие перепелиные яйца все чаще стали появляться на наших столах. Американский журнал TheFarmer’s Voice обнародовал результаты исследования, согласно которым польза перепелиных яиц признана для лечения более 10 заболеваний. Так

Зеленый чай против артритаЗеленый чай против артрита

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/zelenyj-chaj-protiv-artrita/"></div>Артрит считается одним из самых трудноизлечимых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Cтрадающий им человек вынужден годами пить противовоспалительные средства, не столько излечивающие болезнь, сколько снижающие интенсивность сопровождающих ее болей.

Полезен или вреден кофеинПолезен или вреден кофеин

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/polezen-ili-vreden-kofein/"></div>5 чашек крепкого черного кофе в день полезны для здоровья?! По результатам самых последних исследований растворимый кофе может защитить человека от болезней сердца. Этот парадоксальный вывод сделан

Top.Mail.Ru