Полосатая диета

Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и “промоете” организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того — это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье.
Полосатая диета
Рецепт арбузной диеты банально прост — всего два правила: 1) нужно есть арбузы; 2) больше ничего есть не нужно. Если совсем невмоготу, можно добавить несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба.
В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Проведя несложные математические действия и получив дневную норму, делим ее на 5-6 приемов. В связи с тем, что арбуз — ягода мочегонная, лучше перед самым сном его много не употреблять. Хотя с другой стороны, ночные пробежки до туалета и обратно тоже внесут свой вклад в сжигание жиров.
Продолжительность диеты зависит от вашего желания, но не должна превышать 5 дней. Помните, что такого рода эксперименты с питанием подходят не всем, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.
Просидев несколько дней “на арбузах”, вы можете потерять 3-6 кг, в зависимости от начального веса. Но тут есть небольшой нюанс. Резко прекращать такого рода диету нельзя, есть риск, что все “скинутое” вернется или, что еще хуже, с прибавкой. Поэтому после окончания первых пяти дней диеты рекомендуется неделю-две питаться в следующем режиме:
ЗАВТРАК — каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах — творог, яйца, сыр.
ОБЕД — рыба, нежирное мясо или птица с овощами.
УЖИН — очередная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.
Стоит ли пробовать такую диету — вам решать. Принесет ли она желаемый результат, тоже сказать сложно. Все мы разные, и каждый организм реагирует по-своему.
Если такой строгий режим диеты вам не подходит, попробуйте просто иногда заменять ужин большой порцией арбуза.
И уж совершенно очевидно, независимо от того, страдаете вы лишним весом или вообще ничем не страдаете — нет никакого сомнения в том, что арбузы надо есть. Главное помнить, что их надо есть отдельно от любой другой пищи, чтобы было и вкусно, и полезно.
Дмитрий Писаренко

Читайте также:  Лечение молочницы у женщин лекарственным препаратом Флюкостат

Related Post

Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/xochesh-ostavatsya-vechno-molodym-xodi-golodnym/"></div>Орторексики бук­валь­но по­ме­ша­ны на ма­нии со­хра­нить мо­ло­дость и спор­тив­ную фор­му до са­мой смер­ти, це­ли­ком и пол­но­стью иг­но­ри­руя воз­ра­ст­ные осо­бен­но­с­ти ор­га­низ­ма. Они на­ив­но ве­рят, что “пра­вед­ность” в пи­та­нии

6 диет, от которых лучше воздержаться6 диет, от которых лучше воздержаться

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/6-diet-ot-kotoryx-luchshe-vozderzhatsya/"></div>Перед тем, как сесть на диету, чтобы сбросить лишние килограммы, ознакомьтесь со списком диет, которые, по мнению экспертов Американской академии диетологии, могут нанести ущерб здоровью. Сыроедение Сыроеды

Экономим на калорияхЭкономим на калориях

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/ekonomim-na-kaloriyax/"></div>Диетологи с таким смаком описывают преступления, совершаемые нами при посещении ресторанов, что так и хочется опечатать все входы в эти злачные заведения. Однако наибольшую опасность для нашей

Top.Mail.Ru