Скелетные премудрости

Скелетные премудрости Нехватка кальция приводит к утере костной массы, и как следствие — к возникновению остеопороза.
Практически 98% кальция в организме взрослого человека сосредоточено в костях, 1% — в зубах, а остальное приходится на кровь и наполнение клеток. А так как процесс обновления костного скелета происходит непрерывно, мы постоянно нуждаемся в этом микроэлементе.
Однако некоторые продукты питания тормозят его усвоение. Среди таких — щавелевая кислота (содержится в шпинате, ревене, шоколаде), а также, как ни странно, еда, богатая клетчаткой и кофеином (кофе, газированные напитки, черный чай).
800 милиграмм кальция в сутки — такова потребность нашего организма в этом микроэлементе.

Читайте также:  Термальное озеро Хевиз

Related Post

Бесплодие — причины и лечениеБесплодие — причины и лечение

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/besplodie-prichiny-i-lechenie/"></div>Бесплодие является проблемой для многих пар, потому что этот диагноз может в корне изменить жизнь которую всегда себе представляли. Человек считается бесплодным после года безуспешных попыток зачать

Лечение витилигоЛечение витилиго

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/lechenie-vitiligo/"></div>Несмотря на то, что большинство специалистов яростно отрицают связь радиоактивного излучения с появлением огромнейшего количество людей с такими внешне заметными заболеваниями, как псориаз и витилиго, на самом

Беременность и здоровый сон: как это объединить?Беременность и здоровый сон: как это объединить?

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/beremennost-i-zdorovyj-son-kak-eto-obedinit/"></div>Хороший сон на поздних сроках беременности — задача сложная. Большинство мам знают об этом не понаслышке. И причин здесь две: первая — растущий живот и вторая —

Top.Mail.Ru