Скелетные премудрости

Скелетные премудрости Нехватка кальция приводит к утере костной массы, и как следствие — к возникновению остеопороза.
Практически 98% кальция в организме взрослого человека сосредоточено в костях, 1% — в зубах, а остальное приходится на кровь и наполнение клеток. А так как процесс обновления костного скелета происходит непрерывно, мы постоянно нуждаемся в этом микроэлементе.
Однако некоторые продукты питания тормозят его усвоение. Среди таких — щавелевая кислота (содержится в шпинате, ревене, шоколаде), а также, как ни странно, еда, богатая клетчаткой и кофеином (кофе, газированные напитки, черный чай).
800 милиграмм кальция в сутки — такова потребность нашего организма в этом микроэлементе.

Читайте также:  Женское нижнее белье

Related Post

Депрессия в подсознанииДепрессия в подсознании

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/depressiya-v-podsoznanii/"></div>Большинство людей находятся в состоянии депрессии без видимых причин. Они каждый день просыпаются с плохим настроением, проживают жизнь, которую ненавидят, и даже сами не знают, почему. Ответ

Мелисса — утешение сердцаМелисса — утешение сердца

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/melissa-uteshenie-serdca/"></div>Мелисса или мята лимонная — многолетнее растение, достигающее в высоту до 1 м с ярко выраженным лимонным запахом. С греческого переводится как «медовая пчела». Для лечебных и

Вумбилдинг — тренируем мышцы влагалищаВумбилдинг — тренируем мышцы влагалища

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/vumbilding-treniruem-myshcy-vlagalishha/"></div>Наше туловище сплошь покрыто мышцами, большинство из них мы используем ежедневно, каждую секунду, другие — изредка, а некоторые — вообще никогда. Много знаем о мышцах пресса, груди,

Top.Mail.Ru