Скелетные премудрости

Скелетные премудрости Нехватка кальция приводит к утере костной массы, и как следствие — к возникновению остеопороза.
Практически 98% кальция в организме взрослого человека сосредоточено в костях, 1% — в зубах, а остальное приходится на кровь и наполнение клеток. А так как процесс обновления костного скелета происходит непрерывно, мы постоянно нуждаемся в этом микроэлементе.
Однако некоторые продукты питания тормозят его усвоение. Среди таких — щавелевая кислота (содержится в шпинате, ревене, шоколаде), а также, как ни странно, еда, богатая клетчаткой и кофеином (кофе, газированные напитки, черный чай).
800 милиграмм кальция в сутки — такова потребность нашего организма в этом микроэлементе.

Читайте также:  ПМС симптомы и как с ними бороться!

Related Post

Лечение витилигоЛечение витилиго

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/lechenie-vitiligo/"></div>Несмотря на то, что большинство специалистов яростно отрицают связь радиоактивного излучения с появлением огромнейшего количество людей с такими внешне заметными заболеваниями, как псориаз и витилиго, на самом

Женское нижнее бельеЖенское нижнее белье

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/zhenskoe-nizhnee-bele/"></div>Только неуважающие себя и свое здоровье женщины могут относиться к приобретению белья исключительно с точки зрения красоты. Женское белье необходимо оценивать в первую очередь с медицинской точки

ПМС симптомы и как с ними бороться!ПМС симптомы и как с ними бороться!

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/pms-simptomy-i-kak-s-nimi-borotsya/"></div>ПМС симптомы и как с ними бороться! Что нужно знать об этом недуге? Когда настроение оставляет желать лучшего, а от нервных срывов и неприятных ощущений в груди

Top.Mail.Ru