Скелетные премудрости

Скелетные премудрости Нехватка кальция приводит к утере костной массы, и как следствие — к возникновению остеопороза.
Практически 98% кальция в организме взрослого человека сосредоточено в костях, 1% — в зубах, а остальное приходится на кровь и наполнение клеток. А так как процесс обновления костного скелета происходит непрерывно, мы постоянно нуждаемся в этом микроэлементе.
Однако некоторые продукты питания тормозят его усвоение. Среди таких — щавелевая кислота (содержится в шпинате, ревене, шоколаде), а также, как ни странно, еда, богатая клетчаткой и кофеином (кофе, газированные напитки, черный чай).
800 милиграмм кальция в сутки — такова потребность нашего организма в этом микроэлементе.

Читайте также:  Бесплодие - причины и лечение

Related Post

Контрацепция для женщинКонтрацепция для женщин

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kontracepciya-dlya-zhenshhin/"></div>Контрацепция для женщин – это, на сегодняшний день, идеальный метод предохранения от нежелательной беременности. Безусловно, что он должен быть эффективным, безопасным для здоровья и легким в использовании.

Питание женщин разного возрастаПитание женщин разного возраста

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/pitanie-zhenshhin-raznogo-vozrasta/"></div>Питание женщин разного возраста. То, что полезно в З0лет, в 45 может быть вредно…С каждым прожитым де­сятком лет в организме женщины происходят всевозможные изменения. А значит, и потребности

Народные рецепты леченияНародные рецепты лечения

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/narodnye-recepty-lecheniya/"></div>Когда традиционная медицина бессильна, а перечень принимаемых лекарств зашкаливает за второй десяток, готова уже обращаться к кому угодно лишь бы вернуть самое дорогое — здоровье. Но слишком

Top.Mail.Ru