Список продуктов для стройности

Список продуктов для стройности. Пересмотрите свой список продуктов для стройности, если хотите оставаться всегда в форме. Есть немало продуктов, которые помогают снижать усвоение жира и заставляют наш организм избавляться от его запасов. Введите список продуктов для стройности в свое ежедневное меню, и Вам не придется морить себя голодом, чтобы сбросить несколько килограммов и оставаться стройной, ведь красота и здоровье Вашего тела будет всегда под Вашим контролем. И делать это легко и в удовольствие!Список продуктов для стройности
Список продуктов для стройности, с которыми следует «дружить»:
Миндаль – является одним из продуктов, входящих в список продуктов для стройности. В нем (а также в семечках подсолнуха и тыквы) содержится бор, который диетологи по праву называют элементом женской стройности. Важно: 5 – 6 орехов в день (или горсть семечек) – суточная норма.
Постное мясо. Это источник карнитина – обладает анаболическим действием, т.е. способствует переводу жировой ткани в мышечную. Важно: достаточно 100 – 150гр мяса в день. Имейте ввиду – чем оно жирнее, тем меньше в нем карнитина.

// < ![CDATA[ // ]]>Морская капуста (ламинария) по праву входит в список продуктов для стройности и благодаря содержанию в ней набора витаминов и минералов она оказывает двойное действие: и снижение веса, и детокс. Важно: 300гр ламинарии в неделю снижает желание перекусить по любому поводу.
Йогурт, кефир, творог. Снабжают организм кальцием (при его недостатке жир откладывается в подкожной клетчатке). Важно: усвоению кальция препятствуют какао, шпинат и продукты с высоким содержанием жира.
Ананас. Жиросжигающее действие бромелина, который есть в составе фрукта, проявляется во время активной работы Ваших мышц. Важно: устраивайте 1 – 2 разгрузочных ананасовых дня в неделю и занимайтесь спортом.
Говяжья печенка. Содержит железо в легкоусвояемой форме, которое входит в состав белка гемоглобина, переносящего кислород из легких в ткани. А он успешно участвует в сжигании жира и красота Вашего тела будет радовать Вас каждый день. Важно: ешьте 100 печенки в день с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Кабачки также входят в список продуктов для стройности. Отличаются высоким содержанием цинка, меди и селена – без такого набора минералов жир в организме сгорать не будет. Важно: для сохранения полезных веществ запекайте кабачки в духовке, при жарении кладите меньше масла.
Рябина. Связывает жирные кислоты, не давая им всасываться в кровь. Важно: действие рябины на организм усиливает шиповник. Залейте 2 ст.л. сухих плодов (1:1) 2 ст. кипятка. Пейте 2 – 3 раза в день по полстакана между приемами пищи.
Баклажаны. Марганец, который содержится, заставляет клетки поглощать глюкозу и не дает им пополняться жиром. Важно: теми же свойствами обладают другие продукты фиолетового цвета (например, сливы, свекла, ежевика).
Морепродукты. Богаты хромом – этот элемент способствует снижению содержания глюкозы в крови. Важно: достаточно съедать ежедневно несколько креветок или мидий. Если Ваш вес свыше 90 кг – дневную норму нужно увеличить.

Читайте также:  Зона и ее добровольные “узники

Related Post

Удаление сосудистых звездочекУдаление сосудистых звездочек

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/udalenie-sosudistyx-zvezdochek/"></div>С проблемой появления сосудистых звездочек сталкивается большая часть взрослого населения Земли. В большей степени сосудистые образования поражают женщин. Провоцируют появления розовых, фиолетовых и ярко-красных сосудистых сеточек роды,

6 способов избавиться от целлюлита6 способов избавиться от целлюлита

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/6-sposobov-izbavitsya-ot-cellyulita/"></div>Каждой женщине хочется выглядеть очаровательно, особенно летом, когда есть возможность наряжаться в легкие платьица, короткие юбки. Но иногда проблема под названием целлюлит не дает такого шанса и

Как избавиться от растяжек?Как избавиться от растяжек?

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/"></div>Как избавиться от растяжек? Сначала они выглядят как едва заметные красные полосы, потом бледнеют и становятся похожими на рубцы. Они появляются на груди, животе и бедрах, если

Top.Mail.Ru