Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета – наиболее щадящая и безопасная, из большинства известных диет для похудения. Выдержать ее под силу практически любому, так как большое содержание фруктозы и глюкозы в яблоках поддерживают нормальный уровень сахара в крови и противостоят чувству голода.
Польза от яблочной диеты очевидна – она хорошо очищает организм, избавляя его от накопленного жира, активизирует обмен веществ, сжигает калории, нормализует пищеварение. Чтобы яблочная диета была вкусной и, по мере возможности, разнообразной, следует использовать не один, а 2-3 сорта яблок.
Существует два способа применения яблочной диеты – длительная моно диета (не рекомендуется врачами при малейших нарушениях со здоровьем) и разгрузочный яблочный день. Моно-диета рассчитана на срок от трех дней до двух недель. В день можно съедать до полутора килограмм одних яблок, пить негазированную воду, отвары трав и зеленый чай. Можно скомбинировать яблоки с кефиром. Моно-диеты безопасны если их совмещать с другим методом оздоровления.
Другой способ оздоровиться и похудеть – введение в еженедельные расписание разгрузочного дня на яблоках. Особенно полезно это сделать после какого-то праздника, где был сытный стол, или отпуска. Разгрузочные дни показаны для профилактики атеросклероза и для людей, страдающих гипертонией.
Яблочная диета
При яблочной диете можно употреблять как свежие яблоки, так и запеченные в духовке (без сахара). Сорта яблок следует выбирать, опираясь на рН желудка. Если у человека повышенная кислотность – стоит остановить свой выбор на сладких сортах, если пониженная – подойдут яблоки кислых сортов. В период соблюдения диеты необходимо пить много жидкости, это поможет сохранить водный баланс и стимулирует выведению шлаков из организма.
__
Тем не менее, пока вам все еще докучают лишние килограммы, но вы стремитесь успеть за модой, рекомендую сайт, где продают красивые женские блузки для полных. Модная одежда прекрасно поднимает настроение и повышает веру в себя.

Читайте также:  Перепелиные яйца

Related Post

Мифы о пищеваренииМифы о пищеварении

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/mify-o-pishhevarenii/"></div>О пищеварении ходят множество слухов. Некоторые из них ходят довольно давно и все никак не могут развеяться. Вот самые распространённые их них.   Миф 1: В желудке

Какие продукты быстро сжигают жирКакие продукты быстро сжигают жир

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kakie-produkty-bystro-szhigayut-zhir/"></div>Подсчет калорий и четкое соблюдение правил жесткой диеты могут стать довольно изнурительными занятиями и лишить вас сил и желания худеть дальше. Вместо этого, попробуйте включить в рацион

6 секретов правильного питания для быстрого похудения6 секретов правильного питания для быстрого похудения

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/6-sekretov-pravilnogo-pitaniya-dlya-bystrogo-poxudeniya/"></div>Улучшить режим питания, изменить стиль жизни и быстро похудеть вам помогут изложенные рекомендации и советы от профессиональных диетологов. Используйте эти 6 секретов, чтобы быстро сбросить вес, нормализовать

Top.Mail.Ru