Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета – наиболее щадящая и безопасная, из большинства известных диет для похудения. Выдержать ее под силу практически любому, так как большое содержание фруктозы и глюкозы в яблоках поддерживают нормальный уровень сахара в крови и противостоят чувству голода.
Польза от яблочной диеты очевидна – она хорошо очищает организм, избавляя его от накопленного жира, активизирует обмен веществ, сжигает калории, нормализует пищеварение. Чтобы яблочная диета была вкусной и, по мере возможности, разнообразной, следует использовать не один, а 2-3 сорта яблок.
Существует два способа применения яблочной диеты – длительная моно диета (не рекомендуется врачами при малейших нарушениях со здоровьем) и разгрузочный яблочный день. Моно-диета рассчитана на срок от трех дней до двух недель. В день можно съедать до полутора килограмм одних яблок, пить негазированную воду, отвары трав и зеленый чай. Можно скомбинировать яблоки с кефиром. Моно-диеты безопасны если их совмещать с другим методом оздоровления.
Другой способ оздоровиться и похудеть – введение в еженедельные расписание разгрузочного дня на яблоках. Особенно полезно это сделать после какого-то праздника, где был сытный стол, или отпуска. Разгрузочные дни показаны для профилактики атеросклероза и для людей, страдающих гипертонией.
Яблочная диета
При яблочной диете можно употреблять как свежие яблоки, так и запеченные в духовке (без сахара). Сорта яблок следует выбирать, опираясь на рН желудка. Если у человека повышенная кислотность – стоит остановить свой выбор на сладких сортах, если пониженная – подойдут яблоки кислых сортов. В период соблюдения диеты необходимо пить много жидкости, это поможет сохранить водный баланс и стимулирует выведению шлаков из организма.
__
Тем не менее, пока вам все еще докучают лишние килограммы, но вы стремитесь успеть за модой, рекомендую сайт, где продают красивые женские блузки для полных. Модная одежда прекрасно поднимает настроение и повышает веру в себя.

Читайте также:  Быстрые способы похудеть

Related Post

Овощи, которые помогут согнать жир с животаОвощи, которые помогут согнать жир с живота

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/ovoshhi-kotorye-pomogut-sognat-zhir-s-zhivota/"></div>Фрукты – это не единственный способ предупредить отложение жира на талии. Используйте натуральную силу следующих овощей, чтобы сделать талию тоньше. Балуя себя вкусными салатами и свежими овощами,

Семь супер продуктов для быстрой потери весаСемь супер продуктов для быстрой потери веса

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/sem-super-produktov-dlya-bystroj-poteri-vesa/"></div>Вы опасаетесь, что набрали несколько лишних килограммов, и теперь не сможете быстро избавиться от них? Следующие продукты, суперэффективные для быстрой потери веса, помогут вам контролировать чувство голода

Пьем пиво правильноПьем пиво правильно

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/pem-pivo-pravilno/"></div>Время от времени мы выбираемся выпить пивка с друзьями в бар или паб, также любим его употребить в домашних условиях. Но в этом положении, мы не думаем

Top.Mail.Ru