Ягодная диета

Ягодная диета Твой рацион сбалансирован, но ты не можешь избавиться от лишних килограммов? Причиной могут быть задержка жидкости в организме и плохое усвоение пищи. Ягоды – здоровое и вкусное решение обеих проблем!
Калий в их составе окажет мочегонное действие и отрегулирует функцию почек, а фруктовые кислоты – работу желудочно-кишечного тракта. Ешь по 200-300 грамм ягод в день – и за сезон они выведут лишнюю жидкость вместе с токсинами и улучшат пищеварение!
Съедай ягоды за 30 минут до основного приема пищи – они повысят кислотность в желудке и подготовят его к приему пищи.
Лакомись ягодами вместо перекуса – они легко усваиваются и быстрей заряжают энергией.
Новый блендер Браун мультиквик поможет смешать ягоды с кисломолочными продуктами – так ты одновременно запасаешься углеводами и клетчаткой, белками и жирами.
Для суперэффекта 1 раз в неделю устраивай ягодный разгрузочный день: питайся только ягодами – 1-1,5 кг съедай за 5-6 раз.
Важно! Будь осторожна, если у тебя повышенная кислотность. «Ягодные дни» тебе противопоказаны.

Читайте также:  Как меньше есть – советы по контролю над порциями

Related Post

Cельдерей для красоты и здоровьяCельдерей для красоты и здоровья

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/celderej-dlya-krasoty-i-zdorovya/"></div>Свежий, ароматный, стебли сочные, с едва заметной горчинкой, сельдерей весной – овощная культура номер один. Врачи особенно рекомендуют его мужчинам, так как и корень, и стебель содержат

Семь обязательных диетических продуктов для потери весаСемь обязательных диетических продуктов для потери веса

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/sem-obyazatelnyx-dieticheskix-produktov-dlya-poteri-vesa/"></div>Как не потеряться в огромном количестве диет? Как не мучиться вопросом, стоит есть тот или иной продукт, или, может быть, лучше воздержаться? Здесь мы приводим список из

Гликемический индексГликемический индекс

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/glikemicheskij-indeks/"></div>Система питания по гликемическому индексу стала бестселлером на всех континентах земного шара, ведь смысл её предельно просто – ешь и худей! Без теории практика не состоится, поэтому

Top.Mail.Ru