Ягодная диета

Ягодная диета Твой рацион сбалансирован, но ты не можешь избавиться от лишних килограммов? Причиной могут быть задержка жидкости в организме и плохое усвоение пищи. Ягоды – здоровое и вкусное решение обеих проблем!
Калий в их составе окажет мочегонное действие и отрегулирует функцию почек, а фруктовые кислоты – работу желудочно-кишечного тракта. Ешь по 200-300 грамм ягод в день – и за сезон они выведут лишнюю жидкость вместе с токсинами и улучшат пищеварение!
Съедай ягоды за 30 минут до основного приема пищи – они повысят кислотность в желудке и подготовят его к приему пищи.
Лакомись ягодами вместо перекуса – они легко усваиваются и быстрей заряжают энергией.
Новый блендер Браун мультиквик поможет смешать ягоды с кисломолочными продуктами – так ты одновременно запасаешься углеводами и клетчаткой, белками и жирами.
Для суперэффекта 1 раз в неделю устраивай ягодный разгрузочный день: питайся только ягодами – 1-1,5 кг съедай за 5-6 раз.
Важно! Будь осторожна, если у тебя повышенная кислотность. «Ягодные дни» тебе противопоказаны.

Читайте также:  Перехитри желания!

Related Post

Переедание: люблю вкусно поестьПереедание: люблю вкусно поесть

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/pereedanie-lyublyu-vkusno-poest/"></div>Теряешь волю при запахе свежей сдобы и виде шоколада? Похоже, ты пополнила ряды пищеманов. Пищевая зависимость — это не болезнь, а скорее состояние души, с которым можно

Как меньше есть – советы по контролю над порциямиКак меньше есть – советы по контролю над порциями

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/kak-menshe-est-sovety-po-kontrolyu-nad-porciyami/"></div>Контроль над порциями – одна из важных тактик в долгосрочных программах по снижению веса и его поддержанию. Хотя часто так случается, что чувство голода, сложные рекомендации и

Мифы о пищеваренииМифы о пищеварении

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/mify-o-pishhevarenii/"></div>О пищеварении ходят множество слухов. Некоторые из них ходят довольно давно и все никак не могут развеяться. Вот самые распространённые их них.   Миф 1: В желудке

Top.Mail.Ru