Ягодная диета

Ягодная диета Твой рацион сбалансирован, но ты не можешь избавиться от лишних килограммов? Причиной могут быть задержка жидкости в организме и плохое усвоение пищи. Ягоды – здоровое и вкусное решение обеих проблем!
Калий в их составе окажет мочегонное действие и отрегулирует функцию почек, а фруктовые кислоты – работу желудочно-кишечного тракта. Ешь по 200-300 грамм ягод в день – и за сезон они выведут лишнюю жидкость вместе с токсинами и улучшат пищеварение!
Съедай ягоды за 30 минут до основного приема пищи – они повысят кислотность в желудке и подготовят его к приему пищи.
Лакомись ягодами вместо перекуса – они легко усваиваются и быстрей заряжают энергией.
Новый блендер Браун мультиквик поможет смешать ягоды с кисломолочными продуктами – так ты одновременно запасаешься углеводами и клетчаткой, белками и жирами.
Для суперэффекта 1 раз в неделю устраивай ягодный разгрузочный день: питайся только ягодами – 1-1,5 кг съедай за 5-6 раз.
Важно! Будь осторожна, если у тебя повышенная кислотность. «Ягодные дни» тебе противопоказаны.

Читайте также:  Овощи, которые помогут согнать жир с живота

Related Post

6 секретов правильного питания для быстрого похудения6 секретов правильного питания для быстрого похудения

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/6-sekretov-pravilnogo-pitaniya-dlya-bystrogo-poxudeniya/"></div>Улучшить режим питания, изменить стиль жизни и быстро похудеть вам помогут изложенные рекомендации и советы от профессиональных диетологов. Используйте эти 6 секретов, чтобы быстро сбросить вес, нормализовать

Здоровое питание. Источники белков в вегетарианской диетеЗдоровое питание. Источники белков в вегетарианской диете

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/zdorovoe-pitanie-istochniki-belkov-v-vegetarianskoj-diete/"></div>Что такое белки или протеины? Как много белков необходимо организму? Чечевица, орехи, соя и бобы являются самыми богатыми источниками белков. Вегетарианская диета предполагает употребление богатой белками пищи

Быстрые способы похудетьБыстрые способы похудеть

<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://natalisnn.ru/bystrye-sposoby-poxudet/"></div>Следующие советы для быстрого похудения предложены авторитетными диетологами, которые знают, как сбросить несколько лишних килограммов быстро и совершенно безопасным для здоровья способом. Перестройтесь и создайте уникальный план

Top.Mail.Ru